私たちの体は常に熱を生み出しており、周りの温度に対して適切な体温になるように調整していますが、この働きに異常が生じ体に熱がため込まれてしまうと熱中症になります。さらに汗を大量にかいた後に何もしないと脱水状態になり、これも熱中症の原因になります。

【熱中症の症状】

初期･･･めまい・立ちくらみ・足の筋肉がつる・お腹の筋肉がけいれんする
中期･･･頭痛・嘔吐・ぐったりする
重症･･･意識障害・全身のけいれん・高体温

【熱中症の予防】適切な予防で熱中症は100％防げます！

①脱水を抑える
普通に生活しているだけで尿・汗などで絶えず水分を失っています。こまめに水分を取る習慣を身に着け、起床後・入浴前・入浴後にはコップ1杯の水分をとりましょう。

②体温上昇を抑える
エアコンを使って、気温28度以下、湿度70％以下にするのが理想です。汗の蒸発で体温を下げるのですが、湿度が高いと蒸発ができなくなります。扇風機だけでは湿度の管理はできません。

【熱中症の対処】

涼しいところで休む、塩分・水分を補給、衣服を緩める、太い血管を冷やす、必ず病院を受診する